ပထမဦးစာ ချိုးကို ကြီးမားသော ပြားတစ်ခု သို့မဟုတ် ချိုးကို ပြင်ဆင်ရန် ကြိုးပြီး ရေနှင့် ကျက်၊ ဂင်ဂဲ၊ ကျောက်နှင့် အိမ်ကျောက်ကို ထည့်ပါ။ ဆေးဝါများကို ထည့်ပြီး ချိုးထဲသို့ ပြောင်းလဲပါ။
ကျော်တို့၏ အမြင်ဆန်ဆန်သောအစားအစာများ၊ 섯ားချင်းများ၊ တိုဖူများ၊ ပြာရောင်းထုပ်ထားသော အသားပိုးများကို ထည့်ပြီး သင့်ရည်ရွယ်ချင်သော ဟာလ်ထဲသို့ ထုတ်ထားပါ။ အနည်းဆုံး တစ်နာရီကြာစေပြီး အရသာများ ပေါင်းစပ်ပြီး ဒipping အတွက် အရသာရှိသော ဟာလ်ရည်ကို ရယူပါ။
နောက်ပြီး ဆွပ်ပြုတ်ရည် ချက်ပြီးတဲ့အခါ ဒီအချက်အလက်တွေကို စစ်ထုတ်လိုက်တော့ ကြည်လင်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ဆွပ်ပြုတ်ရည်ကို ရယူနိုင်ပါပြီ။ အပူပေးထားတဲ့ အိုးမှာ စားသုံးတဲ့ အစာ
အိမ်မှာ ချက်ပြုတ်တဲ့ အိုးပူပြုတ်ရည်ဟာ သင့်ရဲ့ မီးဖိုချောင်ကို အရသာရှိစေဖို့နဲ့ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ မိသားစုနဲ့ ပျော်စရာ စားသောက်မှု အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖန်တီးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]
သင့်ကိုယ်ပိုင် မုန့်ချိုအတွက် ရေအိုးကြီးတစ်ခု ဖြည့်ပြီး သင့်ရွေးချယ်မှုအရသာနဲ့ မွှေးကြိုင်တွေကို ထည့်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျင်းဘီယာ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ပဲခူးသီး အားလုံးဟာ အရသာရှိတဲ့ ဆွံ့အိုးအခြေခံကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ အခြောက်ခံ ငရုတ်ကောင်း၊ ဆီချူးနံ့သာစေ့နဲ့ ကြယ်နီသီးတွေလည်း ထည့်လို့ရတယ် နည်းနည်းလေး ထိုးချင်ရင်
အရသာတွေထည့်ပြီးနောက် မျက်စုံ၊ တိုဖူ၊ ပြာသီးကို ပြောင်းလဲ၍ ထည့်ပါ။ ချဉ်းကပ်ထားသော ဟုပေါပို့ချိုးထားသော ဆေးကို တစ်နာရီလုံး အနည်းဆုံး ချိုးထားပါ။ အရသာတွေက ကောင်းမွန်သော ချိုးကို ထည့်သွင်းပြီး ဟုပေါပို့ချိုးထားသော အစားအစာကို ချိုးထဲသို့ ပြောင်းလဲပါ။
ချိုးကို ပြင်ဆင်ရန် ကြီးမားသော ပြားတစ်ခုထဲတွင် ရေဖြည့်ပြီး သင်ကြိုက်သော အရသာ/ဆေးဝါများကို ထည့်ပါ။ ကျောက်ကို အရသာရှိသော အခြေခံကို ကျက်၊ ဂင်ဂဲ၊ ကျောက်နှင့် အိမ်ကျောက်ကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်ပါ။ သင်္ကေတများကို ထည့်ပြီး ဆေးဝါများကို ထည့်ပါ။
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LT
UK
VI
HU
TH
MS
BE
BN
MN
MY
MG
SU
XH