သီးပင်နှင့် ချိုးဖြင့် ပွတ်ရေးတီထွင်ခြင်း

အပူပြင်းတဲ့ အိုးကိုကြိုက်လား။ အပူအိုးသည် အလွန်လူကြိုက်များသော အစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး နိုင်ငံများစွာ (အထူးသဖြင့် တရုတ်နိုင်ငံ) တွင်အနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီလို ဟင်းလျာဟာ အေးစက်ပြီး မိုးသည်းထန်တဲ့ နေ့တွေမှာ နွေးထွေးပြီး နှစ်သိမ့်စရာ တစ်ခုခုကို တောင့်တတဲ့အခါမှာ အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုပါ။ အပူပေးထားတဲ့ အိုးဟာ အရသာရှိရုံတင်မက မိသားစုနဲ့ မိတ်ဆွေတွေကို ညစာစားပွဲမှာ စုစည်းဖို့ အံ့ဖွယ် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အပူပြင်းအိုးမှာ ချက်ပြုတ်၊ စား၊ စားပါ စားပွဲပေါ်မှာ အစားအစာတွေ ချက်ပြုတ်တဲ့ အတွေ့အကြုံနဲ့အတူ

တရုတ်နိုင်ငံမှာ အကောင်းဆုံး ဟော့စ်အိုးပဲဖြစ်ပေမဲ့ အသစ်တစ်ခုခုကို ရှာဖွေချင်ရင် Qinma က ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးမှာပါ။ အပူအိုးကို ပိုကောင်းအောင် လှပတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ စပ်တဲ့ စက္ကူနဲ့ အေးအောင်လုပ်နိုင်တယ်။ ဒီပစ္စည်းနှစ်ခုဟာ သင့်ရဲ့ အိုးပူပူကို ပိုတောင် အရသာရှိပြီး ပျော်စရာကောင်းအောင် လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးပါ။ နှစ်ခုတည်းနဲ့ အရသာရှိတဲ့ အိုးလေးကို ပြီးအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

အပူပေးအိုးထဲသို့ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ငရုတ်သီး ထည့်ခြင်း

သင့်ဟာ မေးနေတာလဲ။ "ကော်ပြောင်ထဲမှာ အရည်ကောင်းတဲ့အခါ ဘယ်လိုရင် သီးနဲ့ ချိုးထည့်မလဲ။" အခု အမှန်ကတော့ သီးနဲ့ ချိုးထည့်ဖို့ အရည်အချင်း အဆင့်တစ်ခု ပေါ်ပါတယ်။ ဒါက ကြိုက်နေတဲ့ အရသာတစ်ခုလို့ပဲ သီးနဲ့ ချိုးရဲ့ အချဉ်ကို ထိုးထားတဲ့ အရသာနဲ့ ချိုးရဲ့ အချဉ်ကို ထိုးထားတဲ့ အရသာကို တစ်ခုလုံးထဲမှာ မျှဝေထားတဲ့ အရသာပါ။ သီးရဲ့ အချဉ်နဲ့ ချိုးရဲ့ အချဉ်က အားလုံးကို ထိုးထားတဲ့ အရသာကို ပိုကောင်းလာပါတယ်။ သင့်အစားအစာဟာ တစ်ခုခုစားတဲ့အခါ ပိုကောင်းလာပါတယ်။ သင့်အစားအစာကို တစ်ခုခုစားတဲ့အခါ ပိုကောင်းလာပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ဟာ သီးနဲ့ ချိုးကို ကော်ပြောင်ထဲမှာ ထည့်ချချင်တယ်ဆိုရင် သီးကို ပြားပြီး ပြားထားတဲ့ အပိုင်းများအဖြစ် ဖြာလိုက်ပါ။ အခု အရေကို ထုတ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့နောက် ချိုးပြားကို ထည့်ပြီး ပြားထားတဲ့ အပိုင်းများအဖြစ် ဖြာလိုက်ပါ။ ပြားထားတဲ့ သီးနဲ့ ချိုးကို လက်ရှိမှာရှိတဲ့အခါ သင့်ရွယ်ချင်တဲ့ အသား၊ ပင်သစ်ပစ္စည်းများနဲ့ ချိုးပြားတွေနဲ့အတူ ထည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် အဆိုပါ အစားအစာကို အားလုံးကို ကောင်းလာစေပါတယ်။

သီးခြောက်နှင့် မီးချို: ဟေတွပ်ကို တိုးတက်စေရန်

သီးခြောက်နှင့် မီးချိုသည် အရသာရှိသောကြောင့်မျှသာမဟုတ် သူ့၏အားလပ်မှုကိုလည်း ပေးဆောင်သည်။ သီးခြောက်များသည် C၊ K၊ A အဖြစ် အခြားအားလပ်မှုပစ္စည်းများဖြင့် ပြည့်ဝင်သည်။ ထို့အပြင် သူတို့သည် ကရာများကို ရောဂါမှ ကာကွယ်ပေးသည့် လိုက်ဖဲနှင့် အားကစားရေးကို ကူညီပေးသည့် သဘာဝပြု လိုက်ဖဲအရောင်ဖြစ်သည်။ အခြားဖက်မှ မီးချိုသည် ထိုထဲတွင် capsaicin ဟုခေါ်သော ပိုက်ကို ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့် နောက်ပိုင်းမှာ သင်ဟေတွပ်စားတဲ့အခါ သီးခြောက်နှင့် မီးချိုပါတဲ့အခါ သင်သာမက အရသာကို ပိုမိုလာစေတဲ့ အပြင် သင့်ခန္ဓာကိုလည်း အားလပ်ပစ္စည်းများဖြင့် ပေးဆောင်ပါတယ်။

သင့်ဟေတွပ်ထဲမှာ သီးခြောက်နှင့် မီးချိုထည့်လိုက်ရင် အစားအစာရဲ့ ဗီတာမင်းနှင့် အားလပ်ပစ္စည်းများကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစားအစာကို ပြင်းထန်စွာ ပြောင်းလဲပေးပြီး သီးသန့်အရသာကိုလည်း ထည့်သွင်းပေးပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ အားလပ်ပြီးတော့ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာကို စားလိုက်ပြီး သီးခြောက်နှင့် မီးချိုထည့်ထားတဲ့ ဟေတွပ်က အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သီးခြောက်နှင့် မီးချိုဖြင့် အရသာထည့်ပေးခြင်း

ချဉ်းကပ်သော အရည်အချင်းများ၏ လိုအပ်ချက်ကို သင့်တွင် နားလည်ထားသည်ဟု ယုံကြည်ရန် ချဉ်းကပ်သောအချိန်များရှိပါသလား။ ဒါပေမယ့် သင့်ချဉ်းကပ်သည် အမြစ်လေးများဖြင့် ပြည့်စုံသော အရသာဖြင့် ပြည့်စုံသော ချဉ်းကပ်ဖြစ်လာမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်သည် ဆားနှင့် သကြားမှ မဟုတ်ဘဲ มะလောင်း၏ သံသယနှင့် ချိုး၏ အရသာကို မြင်ကြားနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် သင့်ရဲ့ အရည်အချင်းများ၏ သဘာဝအရသာကို မြင်ကြားနိုင်ရန် သင့်ရဲ့ အရသာကို အမြစ်လေးများဖြင့် မရောက်ချိန်ထိ ရောက်သွားပါ။

ထို့ပြင် သင့်ချဉ်းကပ်တွင် မလောင်းနှင့် ချိုးကိုထည့်သည့်အခါ သင့်ရဲ့ ရည်ပေါင်းကို အရသာရှိသော အရသာဖြင့် ပြည့်စုံစေပါသည်။ အသစ်တွေဖြင့် ထည့်သွင်းပြီးနောက် အရသာရှိသော ရည်ပေါင်းဖြစ်လာမည်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် သင့်သည် အရသာရှိစေရန် အရည်အချင်းများကို မလိုအပ်ပဲ အရသာကြီးမားသော အရသာဖြင့် ပြည့်စုံစေပါသည်။ ဒီနှစ်ခု အင်ဂရီဒျင်းများဖြင့် သင့်ချဉ်းကပ်က ရုပ်ဆောင်ချိုးဖော်မှုရှိသော အရသာဖြင့် ရုပ်ဆောင်ချိုးဖော်မှုရှိသော ချဉ်းကပ်ဖြစ်လာမည်ဖြစ်ပါသည်။

ချဉ်းကပ်နောက်ဆုံးအခါ မလောင်းနှင့် ချိုးဖြင့် အရသာကြီးမားစေပါ

အခြား အဖော်ပြင်များနှင့် သင့်မိသားစုသည် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ရောင်းများနှင့် အခြားသူများနှင့် ထိုးပွဲလုပ်ဆိုင်ရာအခါ နောက်ထပ် ထိုးပွဲကို Qinma ထိုးပွဲအဖြစ်လုပ်ကြည့်ပါ။ ပြောင်းလဲသော အရသာကို တောင်းဆိုချက်အဖြစ် သင့်ထိုးပွဲကို အပြင်ဆင်ထားပါ။ အသစ်များကို သို့မဟုတ် စမ်းသပ်ခြင်းသည် အမြင်အရသာကို အလွန်ကောင်းစွာ ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။ အလွန်ကောင်းစွာ ပြောင်းလဲသော အရသာကို တောင်းဆိုချက်အဖြစ် သင့်ထိုးပွဲကို အပြင်ဆင်ထားပါ။ အလွန်ကောင်းစွာ ပြောင်းလဲသော အရသာကို တောင်းဆိုချက်အဖြစ် သင့်ထိုးပွဲကို အပြင်ဆင်ထားပါ။ အလွန်ကောင်းစွာ ပြောင်းလဲသော အရသာကို တောင်းဆိုချက်အဖြစ် သင့်ထိုးပွဲကို အပြင်ဆင်ထားပါ။