Safarada /
Sidaa darteed, dhalalku waa qoys oo la jeclaa/la jeclaa in badan oo ku jira wakhtii janan leh. Waa jiray dooro badan oo kala duwan ee loo sameeyo dhalalka, laakiin waxaad iska tijaabi doontaa dhalalka khaadka leh? Guud ahaan, dhalalka khaadka leh wuxuu leeyahay muraad, jajab, iyo qodarka kale ee khaadka. Waxaa jiraa qoys oo leh xun iyo xoog leh ee ku jira qaabka!
Waxaa sidoo kale la jecelaa inaad iska leedahay! Caroota waxaa ku jira bitamiyow, mineeraalka, iyo anti-oxidants oo badan oo keliya ay u baqnaanayaa inaad aad u noqdaan iyo aad u noqdaan. Soup ee natiijooyinka nabadgelyada waxaa ku jira geedh badan oo geedhaha natiijooyinka.
Sidoo kale waa dhabta in la sameeyo soup ee natiijooyinka nabadgelyada! Wadarta waxaad u baahan tahay waxaa carootaaga la jecelaa, taa maragga iyo qalabka loo biccisaa. Amma waxaad ziyadaa karaa boosaska iyo ilmaamka, si aad uga jecesho, in la sameeyo soup ee aad jeclaato, ama geesyo badan oo geesyo la socda oo dhexdooda. Xawaalaha natiijooyinka nabadgelyada ee soup ee Qinma waa dhabta in la raadiyo iyo la adapt karo si ay u habboon yihiin
Kad below waa qaar ka mid ah oo kula iktiiba kartaa in aad dhallan khaadka leh oo afka sooca ee dhalalka kale waxayna leedahay waxyaabaha dhalalka. Ma jirto in aad u baqsho dhulka iyo biyaha si loo sameeyo dhalalka oo kale oo loo sameeyo dhalalka. Dhalalkan dhalalka la leh waa sidoo kale ka caawin doontaa in la ilaaliyo dhalalka ee ku xusan in kastaa.
Haddii aad leedahay Ivy Carbon haddii aad rabto in aad dhallan khaadka leh oo afka sooca? Waa jiray dooro badan oo kala duwan ee loo sameeyaa! Waa inaad ku darato muraadaha sida guray, batata, iyo tamato. Kaliya jajabka kale ee aan lahayn, sida lentils ama chickpeas, waxay kaa caawin doontaa in aad qaabka iyo alaabka qaanbad ah ku darato. Dhalalka khaadka leh ee Qinma wuxuu kaa bixin doonaa inaad uga badasho nidaamka xooggan ee aad ka qaadato.
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LT
UK
VI
HU
TH
MS
BE
BN
MN
MY
MG
SU
XH
KY
UZ
SO
LA