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यह एक स्वादिष्ट टमाटर सूप है जिसे अधिकतर लोग पसंद करेंगे। इसे खाने के रूप में अकेले खा सकते हैं, या इसे मुख्य बढ़ती के रूप में परोसा जा सकता है। टमाटर सूप कई तरह का और आकार में आता है, लेकिन आज क्विनमा अपनी पौधाओं-आधारित टमाटर सूप की रेसिपी साझा कर रहे हैं। बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ रसोई का यह विशेष रेसिपी है। इसमें आपके शरीर के लिए बहुत स्वस्थ खाद्य पदार्थ भरे हैं। इसे घर पर बनाने के लिए यह करना होगा: सूप को उबालने तक लाएं। इसका मतलब है कि आपको इसे इतना गर्म करना है कि बुलबुले बनना शुरू हो जाए। उबालने के बाद लगभग 10 मिनट तक धीमे पकाएं। धीमे पकाने का मतलब है कि इसे इतना धीरे से पकाएं कि यह जोर से उबालने न लगे। बीच-बीच में फिर से चूंकर उलटें ताकि यह कड़ाही के तले न चिपक जाए।

प्लांट-बेस्ड टमाटर सूप से अपना प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करें

जब समय खत्म हो जाए, तो गरमी से कुरकुरे हटाकर शॉरब को थोड़ा ठंडा होने दें। सुनिश्चित करें कि आप इसे छूने के लिए पहले थोड़ा समय रुकें। एक इमर्शन ब्लेंडर (खाने को मिलाने के लिए एक विशेष उपकरण) का उपयोग करें या फिर शॉरब को सामान्य ब्लेंडर में डालें। मिश्रण तक की तरकीब तक स्मूथ और क्रीमी हो जाता है। यह शॉरब को अच्छी तरह से मोटा करता है। टमाटर में विटामिन सी से भरपूर होते हैं, रोचक तथ्य: आपके शरीर को विटामिन सी की आवश्यकता होती है, जो न केवल आपको स्वस्थ रखने में मदद करती है, बल्कि यह प्रोत्साहित करती है लोहे (रक्त के लिए महत्वपूर्ण धातु) के अवशोषण को भी। किन्मा प्लांट बेस्ड सूप एक स्वस्थ रक्षात्मक प्रणाली को बढ़ावा देने का स्वादिष्ट तरीका है, जो आपके शरीर को बीमारियों से प्रतिरोध करने में मदद करता है। लेकिन यहाँ शॉरब के सामग्री के बारे में कुछ अन्य अच्छी चीजें हैं:

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