သင့်ရဲ့ သူတိုင်းက Low Carb Tomatoes တွေကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကမ္ဘာတွင် တစ်ဖက်မှတစ်ဖက်အထိ မိသားစုတွေရဲ့ အိမ်မှာ ပျောက်ပြီး ပျော့တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အစားအစာမှာ တွေ့ရှိရမည့် အရသာရှိတဲ့ အစားအစာများနဲ့ တူညီတဲ့အတိုင်း၊ သူတို့ဟာ လုံးဝ ဝါရောင်ပြီး အန္တရာယ်ကြီးတဲ့ အရောင်ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တူမောက်တွေနဲ့ စတင်ဖို့ရဲ့ အခြားလမ်းတစ်လျှော့က အိုဂန်နစ် トマトပိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ spread ကို ပျော့တဲ့ တူမောက်တွေကို ချိုးပြီး ဖြေဆိုတဲ့ အရာမှာပါ။ ဒီမှာ သင့်ဟာ အိုဂန်နစ် トマトပိတ်ရဲ့ တန်ဖိုးနှင့် လွတ်လပ်မှုကို တန်းဆုံးဖြစ်လာမည်ကို သင်ယူပါမည်။
ဒုက္ခြင်းအားဖြင့် ယခု Organic ဆိုသည်မှာ လူသောင်းရောင်နှင့်ပတ်သက်၍ ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော အသားအစာအမျိုးအစားများဖြင့် ပြည့်စုံစေသည်။ လူသောင်းရောင်များသည် အိုင်တီများ A၊ C နှင့် K ကို ပေးသည့်အပြင် (သို့) အရောင်သဘောထားသော ကိုယ်ပြင်နှင့် အားကြီးသော အရွက်များ! လူသောင်းရောင်များတွင် lycopene ဟုခေါ်သော chemical တစ်ခုပါဝင်သည် အခြားအစားအစာများတွင် မတွေ့ရပေ။ lycopene သည် အိုက်ဆိန်တိုက်ဖြစ်သောကြောင့် ဒီအရာကိုသင့်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့် ကားဆာရောဂါများကို မလိုအပ်ပါ။ အဲဒီလို အသားအစာအမျိုးအစားအားလုံးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ မှန်ကန်စွာ ထည့်သွင်းရန် အလွယ်တကူနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် organic tomato paste ကို သုံးပါ။ များစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော ရက်စေ့ဆေးထိုး သင့်အိမ်မှာ အစားအစာဖြင့် ချဉ်းကပ်နေပါသည်။
သင့်ဟာ အမြစ်ချဉ်းကျေးနှင့်ပတ်သက်၍ စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဆိုင်မှာသွားရင် မျိုးစုံတဲ့ အမြစ်ချဉ်းကျေးတွေ တွေ့ရပါမယ်။ ထိုအမြစ်ချဉ်းကျေးတွေထဲကြောင့် ပестиစိုင်းဖြင့် ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အမြစ်ချဉ်းကျေးတွေဟာ မကောင်းတဲ့ လျှို့ဝှက်မှုတွေရှိနိုင်ပါတယ်။ ပестиစိုင်းတွေဟာ အစားအစာကို ကြီးကြပ်တဲ့ ဘုတ်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစားအစာကို စားတဲ့ လူတွေကို ဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။ သဘာဝအမြစ်ချဉ်းကျေး: သဘာဝအမြစ်ချဉ်းကျေးဟာ ဓာတ်ပြုတ်များနှင့် ပเอสိုင်းများမပါဘဲ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အမြစ်ချဉ်းကျေးဖြစ်ပါတယ်။ တရုတ်အစားအသောက်ဖန်တီးမှုအတွက် ဆေးထိုး ဒါက အများအပြား ကျန်းမာရေးပัญหาတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အုပ်စုံတဲ့ အမြစ်ချဉ်းကျေးကို တိုက်ရိုက် ပြောင်းလဲထားတဲ့ အမြစ်ချဉ်းကျေးအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အတွက် ဒီလိုပဲဖြစ်ပါတယ်။ အုပ်စုံတဲ့ဟာ ပထမဆုံးက သင့်ကိုယ်သူကိုယ်ကို အရေးကြီးစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီကမ္ဘာပေါ်မှာ (သိပ္ပံပညာကို ပြုလုပ်နိုင်တဲ့အခါ!) အချိန်တွေကို လိုက်ပါတယ်။
ထပ်တူ နေ့စဉ်တွင် သင့်ဟာ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အုပ်စုံတဲ့ အရောင်းအဝယ်သော အဆိုပါ အရောင်းအဝယ်သော အဆိုပါ အရောင်းအဝယ်သော အဆိုပါ ဆီချွန်ပြည်သူ့ဟိုတွပ်ဆေးထိုး အရည်အချင်းတစ်မျိုးကို ပိုမိုလှပစွာဖြင့် ပြောင်းလဲနိုင်သည့် ဆီးပိတ်ပါး။ ဒါဟာ သာမန်တဲ့ ဆီးပိတ်ရည်ထက်ပိုမိုထွန်းကားတဲ့ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာများကို ပိုမိုလှပစွာဖြင့် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဆီးပိတ်ရည်ကို ပြုလုပ်ဖို့ အခြားအရည်အချင်းများထည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အစားအစာကို ပြုလုပ်ဖို့ အရည်အချင်းများကို အောက်ပါအတိုင်း ထည့်ပါ။ ပထမဆုံး ကြက်ကြီးနှင့် အင်္ဂျီလေးကို အိုလီဗ်အိုင်လ်ထဲမှာ မျှော်လင့်ပြီး ထည့်ပါ။ နောက်တွင် 24oz အရွယ်ရှိ organic tomato paste တစ်ခုနှင့် ထိုအရေအတွက်နှင့် ညီမျှသော ရေပမာဏကိုထည့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်လိုအပ်သော အရသာရှိသော အရာများကိုထည့်ပါ။ အနည်းဆုံးအဆင့်တွင် အချိန်ကို အလျင်းကြီးပြီး ချိုးချင်းထားပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ဘဝမှာ အသုံးပြုနိုင်သော ဆီးပိတ်ပါးကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အသုံးပြုရန်: အသားတွင်းမှာ ပြုလုပ်ထားသော ပီဇာဆီးပိတ်ပါး၊ ဟင်းများနှင့် ပုံမှန်တဲ့ chili!
အမြင်ဆိုတာက အိုရီဂျင်စ် トマトပဲဖန်တီးခြင်းအတွက်လုပ်ငန်းသည် အမှုန့်ထုတ်ကျသော ketchup ကို ဘယ်လိုလုပ်ကြည့်တာလဲ။ အိုရီဂျင်စ် တိုမေတိုကို လယ်သမားတွေဟာ အကြံပြုထားတဲ့ ပြင်ပါတယ်။ ဒါမှာ ရေပေးပြီး အိုရီဂျင်စ် အိပ်ခြင်းကို အသုံးပြုပါတယ်။ တိုမေတိုရိုက်ချင်းရောက်တာ ရောက်လာတာမှာ ဒါတွေဟာ ဝါရောင်းရန်အတွက် ပေးပို့ထားပြီး အဆောက်အအုံတွေထဲမှာ ဝါရောင်းပြီးတာပါ။ ဒီမှာမှာ ကြီးမားတဲ့ ကိရိယာတွေဟာ ပုံမှန် တိုမေတိုတွေကို ယူပြီး ပိုင်းခြားလိုက်တယ်၊ ပြီးတော့ ပိုင်းခြားမှုမရှိတဲ့ အပိုင်းတွေကို တိုမေတို puree အဖြစ် ပြောင်းလိုက်တယ်။ ပုံမှန် puree ကို ချိုးပြီး အိပ်ခြင်း၊ အပြာများ သို့မဟုတ် အခြား sorbits တွေကို ဖယ်ထုတ်ပါတယ်။ အိုရီဂျင်စ် တိုမေတိုပဲဖန်ကို ထို့နောက် ကန်များသို့မဟုတ် ပျောက်ခဲချိုးများထဲမှာ ပေါင်းမြှောက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အဆင့်တက်မှုဆိုင်ရာ facility မှ အချိန်ကြာမှုတွေထဲမှာ ပြောင်းပြီး ပိုင်းခြားပေးပါတယ်။
သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အလုပ်မှာ အိုဂန်နစ် トマトပိတ်ကိုထည့်ဖို့လိုချင်တယ်ဆိုရင် အကူအညီအရာများကို ဒီမှာပေးထားတယ်။ ပထမဆုံး၊ ဒါကို အိပ်သွားဆိုင်မှာ ရှာဖို့ စမ်းကြည့်ပါ — အမြဲတမ်း အရာဝတ္တုများရဲ့ လမ်းကြောင်းမှာပါ။ အမှတ်တမ်းမှာ 'organic' ဆိုတာရှိတယ်လို့ သေချာပြီး၊ အပိုင်းအစားများကို စစ်ဆေးပြီး အခြားဓာတ်ပြုအရာများ သို့မဟုတ် သဘောထားထားရှိမလဲဆိုတာ စစ်ဆေးပါ။ ပြီးတော့ သင့်ဟာ အစားဖို့ အဆင်ပြေလိုက်တာပါ၊ ကန် သို့မဟုတ် ပျော့ကို ဖွင့်ပြီး အိုဂန်နစ် トマトပိတ်ကို သင့်ရဲ့ အကြောင်းအရာကို ထုတ်ယူပါ။ ဒါဟာ ပိုပြီး လွယ်ကူပြီး သို့မဟုတ် အရသာရှိတဲ့ အရာမဟုတ်ဘူး။
EN
AR
BG
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LT
UK
VI
HU
TH
MS
BE
BN
MN
MY
MG
SU
XH
KY
UZ
SO
LA