အားလုံး၏ ကဏ္ဍများ

အsertစ်မျက်နှာ / 

ဒါကြောင့် ပထမဆုံး ကြောပြုစုချက်အကြောင်းပြောပါမယ်။ ပြည့်ဝင်တဲ့ အရသာရှိတဲ့ ကြောပြုစုချက်ဟာ သင့်ရဲ့ ဆောပွမှုရဲ့ အခြေခံပါ။ ဆောပွမှုရဲ့ လမ်းကို ပြောင်းလဲဖို့ အရသာရှိတဲ့ ကြောပြုစုချက်ပါ။ ဒါဟာ အလုပ်များလာတာဖြစ်ရင် သင့်ကိုယ်တိုင် qinmaကြောပြုစုချက်တစ်ခု ဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။ တရုတ် ဆိုင်း ဟေ့ပေါတ် ကိုက်ညီမှု စာရင်း  ခြင်းမှ အခြေခံပြီး ဖန်တီးထားတဲ့ဟာသို့မဟုတ် လွယ်ကူစရာပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ဘာသာကို ဖန်တီးချင်တယ်ဆိုရင်လည်း လွယ်ကူပါတယ်။ ရေချောက်တစ်ခုယူပြီး အော်လှောင်ပါ။ ထို့နောက် အရောင်းပါး၊ ဂင်း၊ ကြက်ကိုက်နှင့် ကြက်သွန်ပြောင်းတို့ကို အားထုတ်ပါ။ အချိန်အနည်းငယ်မျှ ချိုးချင်းရောင်းပြီး အားလုံးက ကောင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ပြီး ရေပြားဖြစ်စေရန် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။ သင့်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အရှိန်ပိုများစွာ ချိုးဖောက်လိုက်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

မျက်လေးကြီးရောင်သော ပါးချစ်တဲ့ ဟိုတ်ပွတ်ဆွပ်ဖြင့် ဘယ်လိုလုပ်တာလဲ

သင့် ပွတောက်ဟာ ရှေ့ဆုံးဖြစ်ပြီဆိုတာနဲ့ အချိန်မှာ လုံးဝ အရသာရှိတဲ့ အသားများနဲ့ သီးသန့်များထည့်ခြင်းပါ။ သင့်လိုအတိုင်း ဘယ် protein ကို သုံးချင်ပါလိမ့်မယ်! ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေမှာ မူကြီး ပြေးပြီး ပြောင်းထားတဲ့ အပြင်းအထန်၊ လမ်း၊ သံမာရီ၊ တိုဖူ သို့မဟုတ် ကျောက်ဆွဲတွေပါ။ ဒါတွေဟာ သင့် ဟင်းဟာ body နဲ့ substance ပေးပါတယ်။ သင့်ဟင်းထဲမှာ ပင်လယ်ရောင်ပင်ပွင့်များ၊ bok choy၊ ကလေးဖြူ နဲ့ carrots တွေထည့်နိုင်ပါတယ်။ သီးသန့်များအတွက် အရသာရှိတဲ့ အခြားရွေးချယ်မှုများလည်း ရှိပါတယ်။ အပြင်းအထန်တွေ သို့မဟုတ် rice cakes ကို သင့်ဟင်းထဲမှာထည့်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အရသာကို ပိုကောင်းစေပါမယ်။

Why choose ?

ဆက်စပ်ပစ္စည်း အမျိုးအစားများ

ရှာနေတာ မတွေ့ဘူးလား။
လက်ရှိ ထုတ်ကုန်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပေးများနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

ယခု Quote ကိုတောင်းဆိုပါ။
×

ဆက်သွယ်ရန်